Description de l'activité
Nos séances de remise en forme adaptée sont axées sur la reprise de l'activité. Elle permet la reprise progressive en travaillant sur vos capacités physiques, de votre souplesse et de votre force musculaire, dans le but de préserver et d'améliorer votre condition physique générale. Les séances mettent l'accent sur le plaisir, la santé, la prévention des blessures et le bien-être global.
Elles se composent d'exercices variés et choisis avec les pratiquants pour être personnalisés selon les capacités de chacun. Elles combinent des activités de cardio, de renforcement musculaire, d'étirements et de relaxation, adaptés à vos besoins et vos capacités individuelles.
Public cible
La remise en forme adaptée peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et elle vise à promouvoir une vie active, saine et équilibrée, le tout dans une ambiance conviviale.
Cette activité physique adaptée est particulièrement recommandée pour les personnes :
- Atteintes d'une pathologie chronique (arthrose, fibromyalgie, cancer, parkinson, surpoids ou obésité...) ou d'un handicap
- En ALD qui bénéficient d'une prescription d'APA
- Souhaitant un encadrement attentif et bienveillant
- Souhaitant une pratique en effectif réduit
- Souhaitant reprendre une activité physique
- Qui ont besoin d'adaptations individuelles
- Qui ont des objectifs de santé ou bien-être : reprise progressive après un arrêt prolongé, tonifier la ceinture abdominale à une sortie de centre...
Petit groupe
Nous limitons le nombre de participants à 12 personnes afin que vous puissiez être suivi de façon plus spécifique et personnelle.
Durée
Nos séances durent 50 min à 1h30, ce qui est le temps parfait pour que vous puissiez aborder tous les thèmes de travail que vous proposera l’enseignant en APA.
Encadrement
Toutes nos activités sont encadrées par un Enseignant en Activités Physiques Adaptées (mini bac +3 STAPS - APAS) diplômé par l’état.
Témoignage
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