Description de l'activité
Nos séances d'APA Aidants vous offrent l'opportunité de renforcer votre corps et de gérer le stress. Adaptées à vos besoins et à votre emploi du temps chargé, ces séances vous aident à prendre soin de votre bien-être tout en continuant à soutenir vos proches.
Elles se composent d'exercices variés et choisis avec les pratiquants pour être personnalisés selon les capacités de chacun. Elles combinent des activités de cardio, de renforcement musculaire, d'étirements et de relaxation, adaptés à vos besoins et vos capacités individuelles.
Public cible
Les séances d’APA Aidants peuvent être pratiquées par des aidants de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et elle vise à promouvoir une vie active, pour prendre soin de vous, le tout dans une ambiance conviviale.
Cette activité physique adaptée est particulièrement recommandée pour les aidants :
- Qui s’occupe d’un proche et qui souhaite prendre du temps pour soi
- Personne souhaitant prendre soin de soi pour être plus disponible pour un proche
- Qui ont des objectifs de santé ou bien-être : perdre du poids, réduire mes douleurs, me détendre, tonifier la ceinture abdominale...
Petit groupe
Nous limitons le nombre de participants à 6 personnes afin que vous puissiez être suivi de façon plus spécifique et personnelle.
Durée
Nos séances durent 50 minutes et 1h30, ce qui est le temps parfait pour que vous puissiez aborder tous les thèmes de travail que vous proposera l’enseignant en APA.
Encadrement
Toutes nos activités sont encadrées par un Enseignant en Activités Physiques Adaptées (mini bac +3 STAPS - APAS) diplômé par l’état.
Témoignage
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