Renforcement musculaire adapté

Description de l'activité

Nos séances de renforcement musculaire sont axées sur le maintien et le développement de vos capacités physiques et particulièrement de votre force musculaire et de renforcement des chaînes musculaires, dans le but d'améliorer votre condition physique générale, en mettant l'accent sur le plaisir, la santé, la prévention des blessures et le bien-être global.

Elles se composent d'exercices variés, combinant des activités de renforcement musculaire avec le poids du corps ou avec du matériel, pour le bas et pour le haut du corps. Mais également de renforcement musculaire global sur machine adapté à vos besoins et vos capacités individuelles. 

Public cible

Le renforcement musculaire adapté est ouvert à tous, indépendamment de l'âge et du niveau de condition physique Il encourage une pratique adaptée, dans une atmosphère chaleureuse et conviviale.

Cette activité physique adaptée est particulièrement recommandée pour les personnes :

  • Atteintes d'une pathologie chronique (arthrose, fibromyalgie, cancer, parkinson, surpoids ou obésité...) ou d'un handicap
  • En ALD qui bénéficient d'une prescription d'APA
  • Souhaitant un encadrement attentif et bienveillant
  • Souhaitant une pratique en effectif réduit
  • Souhaitant reprendre une activité physique
  • Qui ont besoin d'adaptations individuelles
  • Qui ont des objectifs de santé ou bien-être : tonus musculaire après un avc, limiter la fonte musculaire liée à l'âge, ... 

Petit groupe

Nous limitons le nombre de participants à 12 personnes afin que vous puissiez être suivi de façon plus spécifique et personnelle.

Durée

Nos séances durent 50 minutes à 1h30, ce qui est le temps parfait pour que vous puissiez aborder tous les thèmes de travail que vous proposera l’enseignant en APA.

Encadrement

Toutes nos activités sont encadrées par un Enseignant en Activités Physiques Adaptées (mini bac +3 STAPS - APAS) diplômé par l’état.

Témoignage

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